Assalamualaikum.
19.10.2020.. jam 6.30petang.. aku dah dimasukkan ke bilik pembedahan. Banyak kenangan pahit disitu..
Hari ini,genab 7bulan aku selamat menjalani pembedahan. Alhamdulillah..penurunan 31kg, dari berat 122.48kg dan terkini 90.90kg.
Berikut adalah kadar penurunan yang aku kompil kan untuk rujukan sendiri. Sayangnya rekod ni hanya bermula selepas aku membeli penimbang digital baru dan download Apps OKOK sahaja.
Ini adalah perbandingan 20hari terakhir iaitu 07.05.2021 dan 17.05.2021 (2hari lepas).
Alhamdulillah. Dari BMI 42, turun ke 31. Bukan mudah. Tak boleh bergantung pada pembedahan sahaja. Makan dan diet kena seiring. Harapnya.. dalam 10 hari akan datang, aku berjaya capai target aku untuk turun ke 90kg.
Yang penting, sihat. Kurus itu bonus.
Doakan moga aku terus istikhomah.
nampak betul perubahannya. semoga semakin sihat dan berjaya mencapai target yang diingini...chaiyok
BalasPadam